Les dattes sont riches en vitamine A, qui aidera à protéger vos cornées de toutes sortes de dommages. Elles sont également riches en lutéine et zéaxanthine, deux nutriments peu connus qui permettent à vos yeux de filtrer l’exposition nocive à la lumière et de prévenir la dégénérescence maculaire, qui provoque une perte de la vue.
5. Ajouter un ressort à votre pas
Essayez de combiner des dattes avec des amandes ou des noix de cajou pour une collation délicieuse et énergétique. Cela est dû au sucre naturel dans les dattes qui vous donnera un bon coup de pouce énergétique. Non seulement cela, mais les vitamines et le potassium qu’elles contiennent aident à promouvoir l’activité cérébrale et la réactivité du système nerveux, ce qui peut empêcher votre corps de ralentir avec l’âge.
