Un jour, vous remarquez de fines lignes qui parcourent vos ongles, du bas vers le haut. Discrètes, mais bien visibles à la lumière. Vous les avez ignorées jusqu’ici, pensant qu’elles faisaient simplement « partie de l’âge ». Mais que révèlent-elles vraiment ? Ces stries verticales, bien plus fréquentes qu’on ne le pense, sont parfois de simples marques du temps… mais pas toujours.
Des stries, oui… mais pourquoi ?
Ces crêtes longitudinales sont des lignes verticales qui suivent la pousse naturelle de l’ongle. Elles apparaissent généralement avec l’âge, comme les ridules sur le visage. Avec le temps, la matrice de l’ongle — zone de production des cellules kératiniques — perd en régularité.
Mais l’âge n’est pas le seul facteur en cause. D’autres origines peuvent accentuer ou provoquer l’apparition de ces lignes :
1. Carences nutritionnelles
Un manque de certains nutriments essentiels peut se refléter directement sur vos ongles. Les plus courants :
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Vitamine B8 (biotine) : indispensable à la santé des phanères (ongles, cheveux, peau)
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Zinc : renforce la kératine, combat la fragilité
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Fer : une carence provoque souvent des ongles striés, mous ou concaves (koïlonychie)
À intégrer dans l’alimentation : œufs, lentilles, graines de tournesol, amandes, épinards, poissons gras, etc.
