Se redresser d’un seul coup, c’est un peu comme demander à votre moteur de passer de la première à la cinquième vitesse en une fraction de seconde. Cette soudaine poussée de tension peut fragiliser vos vaisseaux sanguins, surtout ceux qui irriguent le cerveau. La solution est pourtant simple : au réveil, asseyez-vous tranquillement au bord du lit, respirez profondément, puis levez-vous en douceur. Accordez-vous une petite minute pour laisser votre corps s’adapter en toute sérénité.
