L’une des plus connues est la manœuvre d’Epley, souvent recommandée pour soulager le vertige associé au VPPB.
Pas besoin d’être gymnaste : il suffit d’incliner la tête à un angle précis, de rester immobile quelques secondes, puis de changer de position. Une vidéo pédagogique ou un guide d’un professionnel de santé peut vous aider à reproduire ces exercices en toute sécurité chez vous.
Un minuscule déséquilibre… avec des effets bien réels.
Parfois, un seul grain de sable peut nous déséquilibrer. Mais avec quelques étapes simples et un peu de patience, les vertiges peuvent être considérablement réduits, voire disparaître.
