Chaque hiver, c’est le même débat à la maison : faut-il éteindre complètement le chauffage la nuit ou simplement baisser la température ? Entre l’envie de chaleur et la crainte de voir la facture grimper, on finit souvent par jouer avec le thermostat sans trop savoir ce que l’on fait. En réalité, un petit réglage peut faire une grande différence. Et si l’on vous disait qu’il existe une méthode simple, validée par les spécialistes, qui vous permet de dormir au chaud… tout en limitant les dépenses ?
Pourquoi la nuit est le moment parfait pour économiser
La nuit, notre corps a besoin de moins de chaleur pour être confortable, ce qui offre une occasion idéale de diminuer la température. L’Ademe recommande environ 19 °C en journée dans les pièces de vie et 16 à 17 °C la nuit. Non seulement cette baisse favorise un sommeil plus reposant, mais elle permet aussi de réduire nettement la consommation d’énergie.
Une règle très simple à retenir : baisser d’1 °C, c’est environ 7 % d’économies sur la facture de chauffage. Une excellente raison d’adopter l’abaissement nocturne, cette technique qui consiste à réduire la température de quelques degrés sans couper totalement l’installation.
Éteindre ou baisser ? Les experts tranchent
Il existe deux camps : ceux qui éteignent tout avant de se coucher… et ceux qui préfèrent simplement ajuster le thermostat. La vérité ? Cela dépend beaucoup du type de chauffage utilisé.
