Se débarrasser de ces kilos superflus de graisse abdominale peut être facile même si vous avez peu de temps pour faire de l’exercice.
Nous avons donc conçu une routine d’entraînement spéciale pour vous aider à perdre la graisse du bas du ventre afin de montrer le corps dont vous avez toujours rêvé.
Ces exercices simples vous permettront de muscler toute la zone abdominale et aussi de travailler vos bras, vos jambes, vos fesses et votre taille fine en un rien de temps !
- Tapez le talon
Allongez-vous sur le dos, mettez vos mains sous vos fesses, genoux fléchis et pieds comme s’ils étaient sur une table. Abaissez lentement vos pieds pliés vers l’avant jusqu’à ce que vos talons touchent à peine le sol. Serrez vos muscles abdominaux pour aider à soulever vos pieds.
Effectuez 3 séries de 20 répétitions.
