6. Viandes transformées
Le bacon, les saucisses et les charcuteries sont riches en sodium, en conservateurs et en graisses malsaines qui peuvent saboter la perte de graisse.
7. Bière
Le fameux « ventre de bière » est bien réel. L’alcool ralentit le métabolisme et ajoute des calories vides, surtout sous forme de bière.
8. Chips et snacks
Les chips et les snacks emballés sont addictifs, riches en calories et conçus pour vous faire trop manger.
9. Riz blanc
Les glucides à indice glycémique élevé comme le riz blanc peuvent favoriser la graisse abdominale lorsqu’ils sont consommés en excès. Optez plutôt pour du riz complet ou du quinoa.
