7. Ongles cassants et striés
Emily, coach sportive, constatait que ses ongles se déchiraient légèrement à chaque entraînement. Des ongles cassants et striés sont généralement le signe d’une déshydratation.
La casse et les stries constantes sur les ongles peuvent vous dissuader de montrer vos mains, ajoutant ainsi un stress émotionnel à l’inconfort physique.
TYPES DE STRIES SUR LES ONGLES CAUSE POSSIBLE CONSEIL CLÉ
Stries verticales Vieillissement ou déshydratation Fines stries de la racine à la pointe Horizontales (ongle de Beau) Maladie ou stress Rainures profondes/multiples Carence en protéines Fissures sur plusieurs ongles Changements de couleur Infection ou anémie Marques brunes, jaunes ou blanches Ongles en forme de cuillère/blancs Carence en fer Lignes courbes ou pâles Ongles cassants et dédoublés Problèmes de vitamines ou de thyroïde Cassure le long des stries Stries fines normales Vieillissement naturel Légères stries, sans douleur
Conseils simples pour renforcer vos ongles et atténuer les rides
Vous vous demandez sans doute s’il existe une solution pour ces stries sur les ongles. De petites habitudes quotidiennes peuvent renforcer vos ongles et atténuer les ridules au fil du temps.
Commencez par composer une assiette équilibrée riche en biotine, notamment en privilégiant les œufs et les noix pour favoriser la pousse des ongles et adoucir les ridules. Buvez beaucoup d’eau chaque jour, car la déshydratation accentue l’apparence des ridules.
Appliquez quotidiennement des huiles naturelles, comme l’huile de coco ou la vitamine E, sur vos cuticules pour les hydrater et réduire les ridules. Portez des gants pour les tâches ménagères et évitez les produits chimiques agressifs, qui peuvent aggraver les ridules.
Voici un plan d’action rapide pour des ongles plus sains :
Consommez quotidiennement du fer, du zinc et des protéines.
Hydratez vos mains deux fois par jour.
Protégez vos ongles de l’eau et des produits chimiques.
Évitez les traitements fréquents au gel ou à l’acrylique.
LIGNES DES ONGLES – QUAND SUIVRE L’ÉTAPE SUIVANTE ?
Stries verticales : Apparition soudaine ou très profonde : Vérifiez votre alimentation et votre hydratation.
Lignes de Beau horizontales : Présentes sur plusieurs ongles : Consultez un médecin si vous avez été malade récemment.
Sillons profonds : Fissures persistantes (plusieurs semaines) : Faites une analyse de sang pour vérifier vos taux de nutriments.
Changements de couleur : Stries foncées ou jaunes : Consultez un dermatologue.
Ongles en forme de cuillère : Ongles qui se courbent vers le haut : Vérifiez votre taux de fer.
Ongles cassants et dédoublés : Ongles qui se cassent facilement : Bilan thyroïdien ou vitaminique.
Votre feuille de route pour des ongles en pleine santé.
De nombreuses femmes, comme Lisa et Sarah, ont retrouvé la sérénité après avoir observé des anomalies au niveau de leurs lignes d’ongles et adopté des mesures simples. Notez l’évolution de vos lignes d’ongles pendant un mois à l’aide des notes de votre téléphone. Partagez des détails précis avec votre médecin, par exemple : « Depuis le mois dernier, j’ai remarqué de nouvelles lignes horizontales sur vos ongles.»
Ces lignes sur vos ongles sont souvent un signal subtil de votre corps, et non une urgence. De petites actions régulières peuvent rendre vos ongles plus forts et plus beaux.
Ne laissez pas les lignes sur vos ongles vous complexer.
Les lignes sur les ongles sont un indicateur, pas une fatalité. Nombreuses sont les personnes qui retrouvent des ongles lisses et forts simplement en s’hydratant, en les nourrissant et en restant détendues. Imaginez pouvoir serrer la main avec assurance et oublier ces lignes sur vos ongles.
Faites un premier pas dès aujourd’hui : commencez à hydrater vos ongles et observez tout changement. Vous pouvez y arriver !
P.-S.: Une collation quotidienne riche en biotine peut favoriser la pousse des ongles et atténuer les lignes. Partagez ce guide avec une amie qui a constaté la même chose !
FAQ sur les lignes sur les ongles
Qu’est-ce qui cause les lignes verticales sur les ongles ?
Les lignes verticales sur les ongles sont généralement dues au vieillissement naturel ou à une légère déshydratation et sont sans danger dans la plupart des cas.
Les lignes horizontales sur les ongles sont-elles graves ? Les lignes horizontales sur vos ongles, connues sous le nom de lignes de Beau, peuvent indiquer une maladie ou un stress préexistant ; il est donc conseillé d’en parler à votre médecin.
