Mieux vaut prévenir que guérir. Quelques habitudes simples peuvent faire la différence :
S’échauffer avant le sport, même quelques minutes.
Varier les chaussures au quotidien.
Masser légèrement la plante des pieds après une journée debout.
Maintenir un poids stable pour limiter la pression sur les talons.
De petits réflexes qui, cumulés, réduisent considérablement le risque de douleurs.
