- Pruneaux
- Boeuf maigre
- Bananes
- Avocat
- Epinards
Acide folique (vitamine B9):
- Haricots secs
- Lentilles
- Epinards
- Feuilles de navet
- Asperges
- Laitue romaine
- Avocat
- Brocoli
- Grenade
- Oranges
Vitamine B12:
- Fruits de mer
- Foie de veau
- Maquereau
- Boeuf
- Agneau
- Oeufs
Sources:
