8/11 Essayez l’auriculothérapie.
Les acouphènes peuvent être causés par une exposition prolongée à des sons très forts. Ils peuvent survenir après un concert ou en écoutant de la musique forte au casque. Ils peuvent également être causés par une accumulation de cérumen dans le conduit auditif. Les acouphènes peuvent aussi toucher les personnes stressées ou anxieuses.
Après le 11 septembre
, faites attention à votre alimentation. Évitez le café et l’alcool, limitez votre consommation de sel et privilégiez les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en magnésium.
10/11 Consultez un spécialiste
Bien sûr, si ces différentes solutions ne fonctionnent pas, n’hésitez pas à consulter un spécialiste. Il pourra vous proposer une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour mieux gérer vos acouphènes, vous prescrire des suppléments de magnésium ou de zinc, voire des médicaments si vos acouphènes perturbent votre sommeil ou votre concentration.
11/11 Identifiez vos symptômes
Si vous ne constatez aucune amélioration de vos acouphènes après une semaine, consultez un spécialiste dès que possible. Des vertiges, une perte auditive soudaine ou une douleur intense à l’oreille peuvent également être des signes d’alerte.
