Introduction
Les dattes ne sont pas seulement une collation délicieuse et naturellement sucrée, mais aussi un ingrédient précieux pour favoriser la perte de poids. Riches en fibres, en antioxydants et en sucres naturels, ils peuvent améliorer le métabolisme et réduire la graisse sur l’abdomen et les hanches. Dans cette recette, nous allons vous montrer comment faire un mélange sain à base de dattes qui soutiendra naturellement votre corps.
Ingrédients :
10 dattes fraîches (dénoyautées)
1 cuillère à café de graines
de 1/2 cuillère à café de cannelle
1 tasse d’eau tiède ou de lait
végétal 1 cuillère à café de jus
de citron Préparation :
Faites tremper les dattes dans de l’eau tiède pendant environ 10 minutes pour les ramollir.
Mélangez ensuite pour former une pâte lisse.
Ajouter les graines de, la cannelle et le jus de citron et bien mélanger.
En option, vous pouvez ajouter un peu d’eau ou de lait végétal pour une meilleure consistance.
Conservez le mélange préparé au réfrigérateur et prenez-le tous les matins à jeun.
